ほうれん草と竹輪のごま和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- ほうれん草 1袋
- 竹輪 2本
- だし醤油 小1
- すりごま 小1杯分
作り方
-
1
ほうれん草は 熱湯でさっと茹で水にとる。
ざく切りにしてから手でよく絞る。
竹輪は 縦半分に切り 細切りにする。 - 2 ①を合わせて、だし醤油、すりごまで和える。
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１つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。
体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。
野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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