おくらと漬物で冷奴 レシピ・作り方

おくらと漬物で冷奴
  • 約10分
  • 100円以下
ひーじゃーまん
ひーじゃーまん
夏の疲労回復効果抜群の冷奴です。おくらの食感と漬物の相性が抜群で豆腐が進みます。

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 豆腐を皿に出す。
  2. 2 オクラは茹でて冷水で冷ましてから細かく刻む。
    胡瓜と茄子の梅紫蘇漬けはレシピID: 1360005551の物を使っています。
    簡単に作れますが、市販の柴漬けでもOK。
  3. 3 漬物も細かく刻みオクラと合わせて一緒に叩いて混ぜ合わせる。
  4. 4 1に3を盛り付ければ出来上がり。

きっかけ

手早く簡単に作れて高タンパク低カロリーで夏の疲労回復に良い一品として作ってみました。

  • レシピID:1360005685
  • 公開日:2013/07/23
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カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
豆腐 冷奴 オクラ 漬物
料理名
冷奴
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つくったよレポート(3件)

  • おこめとねこ❁︎返レポお休みしてます
    おこめとねこ❁︎返レポお休みしてます
    2023/10/05 23:18
    おくらと漬物で冷奴
    ひーじゃーまんさん♪
    レポありがとうございます¨̮♡︎
    漬物無かったのでので梅干しで代用しました♪オクラは何にしても美味しいですねぇ
    素敵なレシピご馳走様です♡
  • mint✩(返レポお休み中)
    mint✩(返レポお休み中)
    2022/05/23 10:52
    おくらと漬物で冷奴
    柴漬けで作りました♪夏にピッタリの爽やかな冷奴、美味しくいただきました。ごちそうさまでした(^-^)
  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2021/07/24 19:35
    おくらと漬物で冷奴
    ひーじゃーまんさん、こんばんは☆昨日漬けておいた漬物と、家のオクラをのせて作りました☺️さっぱりとおいしい冷奴でした♥️素敵なレシピ、ありがとうございます☘️

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