炭水化物の前に食べるmy生野菜サラダ～☆ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
デブネコたん |ω・=)ノ
炭水化物の前に野菜を先に食べるとダイエット効果に期待できるそうですね＾＾歯ごたえある野菜だと主食食べる前に結構お腹いっぱいになります(*´▽｀*)
材料（１人分）
- トマト 小1個
- 新玉ねぎ（輪切り１mmスライス） 1枚
- セロリ（1センチ程度のカット） 6切れ
- きゅうり（1センチ程度のスライス） 3枚
- 白胡麻 少々
- ポン酢 小さじ１弱程度
- レモン汁 少々
作り方
- 1 トマトは１cm程度の輪切り、新玉ねぎは薄くスライスして水にさらして水切り、きゅうりは１cmにスライス、セロリも食べ易い大きさにカットします。
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2
生野菜を盛り付け、ポン酢と白胡麻をふります。
食べる直前にレモンを絞りかけて出来上がりです☆ - 3 ※ お好みのドレッシングでもOkです＾＾
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デブネコたん |ω・=)ノ
レシピ見ていただきましてありがとうございます❤((ゝω･人)"
ズボラーなので簡単な物を自己流に（適当に）作っています(〃･ω･)ゞｴﾍｯ
調理師ではないので「ええっ！？」という物があったらごめんなさい；
調味料・材料等、配分はお好みで加減して下さいね＾＾❤
２０１３・６
❤❤❤❤❤日向ぼっこ中の娘（猫）です❤❤❤❤❤
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