生大根ダイエット 生大根の生ハム包み レシピ・作り方

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優子りんママ
まずは2週間を目安に生大根ダイエット!お通じもよくなり、お腹からするすると痩せていきます。
お酒のおつまみにしてもよいので、ダイエット中も我慢しなくていいんです

材料(1人分)

生大根
輪切りで約1センチ
生ハム
4枚
少々
オリーブオイル
適宜

作り方

  1. 1
    生大根を細長く切る
  2. 2
    生ハムを縦に二つに切る
  3. 3
    生ハムの上に大根を束にしておき、包む
  4. 4
    塩・オリーブオイルを掛ける

おいしくなるコツ

生大根ダイエットは大根に火を通さないことがコツ。ブラックペッパーをかけてもおいしいと思います

きっかけ

なかなか体重が減らないし、ダイエットも長続きしない私。生大根を食べて痩せる、ほかの食事制限もなく、お酒も我慢しなくていいということだったので、お酒のおつまみにあうように作ってみました

公開日:2013/04/15

関連情報

カテゴリ
大根

このレシピを作ったユーザ

優子りんママ 毎日の忙しさにかまけていたら、気がつけば、夕食はスーパーのお惣菜とかお弁当とか、そんな日が続くようになってきました。これではいけない!と心を入れ替え、ここのレシピを参考に、簡単時短、でも、ちゃんと作ったご飯を家族と食べられるように、がんばります♪

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