お手軽!もやしと鶏ムネ肉のレンジ蒸し レシピ・作り方

お手軽!もやしと鶏ムネ肉のレンジ蒸し
  • 約10分
  • 100円以下
kanransha
kanransha
もやしに鶏ムネ肉。どちらも家計にやさしい食材だし、油を使わないからヘルシーですよ。

材料(2人分)

  • もやし 1/2袋
  • 鶏ムネ肉 1枚
  • ●おろしにんにく 小1/2
  • ●おろし生姜 小1
  • ●すりゴマ 大3
  • ●砂糖 大1
  • ●醤油 大1 1/2
  • ●お酢 大1
  • ●ゴマ油 大1
  • ●ラー油 小1

作り方

  1. 1 もやしの上に鶏肉をのせ、塩コショウをふり、酒大1をふりかける。
  2. 2 600Wで5分レンジにかけます。
    お皿に移し、●を合わせたタレをかけます。

きっかけ

家計の救世主の「もやし」と「鶏ムネ肉」でお手軽おかずを作りました

おいしくなるコツ

鶏モモだととってもジューシーです。 妊娠中には、鶏ムネでヘルシー&小松菜INで鉄分補給してました。

  • レシピID:1360001330
  • 公開日:2011/07/30
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
もやし
関連キーワード
おかずの星2011 簡単 節約 ヘルシー
料理名
もやしと鶏ムネ肉の蒸し物
kanransha
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(4件)

  • 暇フクロウべー
    暇フクロウべー
    2021/07/27 17:57
    簡単で早く美味しく出来ました。
  • ケ・セラ・セラ0412
    ケ・セラ・セラ0412
    2021/05/30 19:11
    お手軽!もやしと鶏ムネ肉のレンジ蒸し
    ビリッと辛くて美味しかったです。
  • robin19761225
    robin19761225
    2021/05/01 19:45
    お手軽!もやしと鶏ムネ肉のレンジ蒸し
    さっぱりしていて、良い箸休めになりました
  • すのーぱうだー
    すのーぱうだー
    2013/12/17 21:12
    お手軽!もやしと鶏ムネ肉のレンジ蒸し
    さっぱりでおいしかったです!簡単でヘルシーだし家系にも優しいし、また作ります!ごちそうさまでした♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る