おからたっぷり♪アメリカンドック＆チーズボール レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 生おから 150g
- 牛乳 60㏄
- 卵 1個
- ホットケーキミックス 100g
- 油 大さじ1.5
- ウインナー 適量
- チーズ 適量
- 揚げ油
作り方
-
1
生オカラに牛乳を含ます
生オカラに含む水分量にもよるので牛乳は調整してね
目安は指にとり、潰すと牛乳が染み出す程度 -
2
1に溶き卵を加え、ホットケーキミックスと油を混ぜ合わす。
手で扱えるので、ウインナーやチーズを包み込み揚げ油で揚げたら完成 -
3
使った牛乳はこれ
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- カテゴリ
- その他のヘルシー食材
- 料理名
- アメリカンドック
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
ブログやってます
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新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon
気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥
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