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凹パンdeなんちゃってキッシュ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • 食パン5枚切

    2枚

  • ☆卵

    1個

  • ☆玉ねぎみじん切り

    1/4個分

  • ☆ウィンナー

    2本

  • ☆パプリカの5mm角切

    赤黄 各色1/4個分

  • ☆ブロッコリーのみじん切り

    一欠片分

  • ☆プロセスチーズ

    1つ

  • 粒マスタード

    小さじ2

  • おからパウダー

    大さじ2

  • 塩胡椒

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
凹パンdeなんちゃってキッシュ
  • 100円以下

手間の掛かるキッシュを食パンで手軽に作る!の巻

作り方

  • 1

    食パンの内側を指で押して凹ませる。(通称、ヘコパン)

  • 2

    フライパンで適当な大きさに切った材料☆を混ぜ合わせて炒め、塩胡椒で味を調えてたら、粒マスタードを塗ったヘコパンに、おからパウダーを均一に乗せ、その上に乗せる。

  • 3

    トースターで5分焼いたら出来上がり。

きっかけ

栄養不足の朝食を改善できればと思い、具沢山にしてみました。

おいしくなるコツ

夜に仕込んでおく時は、炒めた具材は冷めてから乗せて下さい。おからパウダーを乗せることで、余分な水分が吸収されて、朝に食パンがグタグタになりにくくなります。

レシピID: 1350018253

公開日:2019.07.02

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レシピへのコメント

1件

楽天レシピ
楽天レシピ 2019.07.08 13:07

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用頂きありがとうございます。

7月13日(土)のPickupレシピコーナーに、chanomaさんと
コチラのレシピをご紹介させて頂きますので、
是非チェックして下さいね!

今後も素敵なレシピのご投稿をお待ちしています♪

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