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おからナゲットレシピ・作り方

おからナゲット

Maybee*

簡単ヘルシー

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材料（３人分）

◎鶏ミンチ 150g
◎おから 100g
◎卵１個
◎塩こしょう少々
◎ニンニクチューブ、生姜チューブ各小さじ１/２
◎コンソメ顆粒小さじ１
◎小麦粉大さじ１/２
揚げ油適量
小麦粉適量

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作り方

1 ボウルに◎を入れよく混ぜ捏ねる
2 しっかり混ぜたら一口大の大きさに成形する
3 表面に小麦粉をまぶし、190度の油できつね色に揚げ出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おから料理にはまってて！

レシピID：1350009889
公開日：2014/05/11

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カテゴリ: おから

Maybee*

Maybee* お料理大好き♪ たくさんレシピを載せていこうと思ってます(´艸｀) ブログにも料理載せています☆ http://ameblo.jp/misayom/

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