鶏肉とひじきのヘルシーミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきは袋の表示通りに戻し、水気をよく切る。玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。

2. 2

   すべての材料をボウルに入れ、よくこねる。

3. 3

   たねをまとめたらラップにのせる。形を整えてから包み込み、耐熱皿にのせ、600wの電子レンジで8分加熱。

4. 4

   しばらくおいて落ち着かせたらラップを取り除き、オープントースターで焼き色をつける。

5. 5

   少し冷ましてから切り分け器に盛り付ける。