カレーを作るときに「炒める」ってありますが、野菜もお肉も炒めなくても全然OKです。 油を使わない分ヘルシーになります。
以前使っていたタニタのレシピの応用です。 買い物めんどくさくって、冷蔵庫の中身で作りましたw
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ルーは少なめ野菜は多め♪