オートミール グラノーラバー レシピ・作り方

オートミール グラノーラバー
  • 約10分
  • 300円前後
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
オートミールとナッツでグラノーラバー作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/N0EHBX5U_pA

材料(3人分)

  • ココナッツオイル 50g
  • ラカントS 20g
  • はちみつ 30g
  • オートミール 100g
  • ミックスナッツ 80g

作り方

  1. 1 耐熱ボウルにココナッツオイルをいれます
    ※ココナッツオイルは固まっていたらレンチンで溶かしてね
  2. 2 ラカントSとはちみつを加え混ぜます
  3. 3 オートミールを加えて
    ミックスナッツを砕いて入れます
  4. 4 オーブン可能な容器にオーブンシートを敷いて生地を入れます
  5. 5 ぎゅっと固く押して平らにならします
  6. 6 170℃に予熱したオーブンで30分焼きます
  7. 7 焼けたら粗熱を取ってから冷蔵庫で1時間程冷やしたらお好きな大きさにカットします
  8. 8 youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/N0EHBX5U_pA

きっかけ

無添加で美味しいグラノーラバーが食べたかったので

おいしくなるコツ

焼きたては崩れやすいのでよく冷ましてからカットしてください

  • レシピID:1340030429
  • 公開日:2021/09/12
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カテゴリ
オートミールココナッツオイルグラノーラ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 オートミール ダイエット 簡単
料理名
グラノーラ
栄養士romi 美味しい低糖質
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