おつまみに★ゴーヤ・コーン・ツナの炒め物 レシピ・作り方

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なな1151
甘いコーンと苦いゴーヤの味が よく合います。

材料（2人分）

ゴーヤ
8㎝
コーン
2つかみ
ツナ
1缶
めんつゆ
大さじ1/2
砂糖
少々

作り方

  1. 1
    ゴーヤは 薄切りにし 苦味抜きします
  2. 2
    油を熱し ゴーヤを炒め コーン、ツナを加えて炒め合わせます
  3. 3
    めんつゆ 砂糖で味付けします
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤが食べたくて。

公開日：2021/05/11
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カテゴリ
ゴーヤとうもろこしツナ缶

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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