低糖質 レンジで簡単！マーラーカオ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 卵 ２個
- アーモンドミルクまたは豆乳、牛乳 １５０ｇ
- ラカントＳ ３０ｇ
- オイル ３０ｇ
- はちみつ １０ｇ
- 醤油 ３ｇ
- おからパウダー ４０ｇ
- サイリウム ４ｇ
- ベーキングパウダー ５ｇ
作り方
- 1 ボウルに卵を割り入れて混ぜます。
- 2 ラカントＳ、はちみつを加えて混ぜます。
- 3 オイル、アーモンドミルクを加えてよく混ぜます。
- 4 おからパウダー、サイリウム、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
- 5 醤油を加えて混ぜます。
- 6 耐熱容器にレンジ使用可能な「クッキングシート」を敷いて生地を流し込みます。クッキングシートは敷かなくてもどちらでも◯１５ｃｍのシリコン型を使用しました。
- 7 平らにならして上から２，３回落として中の空気を抜きます。
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レンジ６００Ｗで７分加熱したら完成です♪
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