激辛カレーとお助けリンゴ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
皮・芯を抜いた林檎を1㎤のサイコロ状に切り、砂糖を振りかけ、電子レンジ700w5分加熱する
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2
人参・ほうれん草を2㎤に切り、玉葱を短冊切りで4等分に（人参とほうれん草は買い置き冷凍保存してた物を使用してます）
それらを沸騰した湯で５分煮る。
（レトルトカレーも一緒に）
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3
①の林檎にポッカレモン10滴垂らして軽くかき混ぜる
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4
炊けたご飯に全部乗せて完成✨
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そんな時、林檎がお助けします