ゴーヤ・玉ねぎの中華風サラダ レシピ・作り方

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なな1151
ゴーヤ・玉ねぎ・キヌアを中華ドレッシングで和えました。

材料（2人分）

ゴーヤ（苦味抜き）
1/2本
玉ねぎ
50ｇ
キヌア
小さじ1
☆めんつゆ
大さじ1
☆酢
大さじ1
☆塩コショウ
少々
☆ごま油
小さじ2～3

作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りする
  2. 2
    玉ねぎはスライスして水にさらす
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせ中華ドレッシングを作りゴーヤ、玉ねぎ、キヌアを加え和えます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤのサラダを作りたくて。

公開日：2018/09/10
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カテゴリ
ゴーヤ玉ねぎゴーヤサラダ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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