ゴーヤ・コーン・じゃがいものソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
- 茹でじゃがいも（くし型） 1個
- ゴーヤ（薄切り） 8センチ
- コーン お玉2杯
- タマチャンショップのキヌア 小さじ2
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 塩コショウ以外の材料を油で炒めます
- 3 塩コショウで味付けします
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