コーンとゴーヤのソテー レシピ・作り方
![コーンとゴーヤのソテー](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/8fdfd2711421c70043f37217fdf520b39e080a8e.75.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- コーン 一掴み
- 茹でゴーヤ(薄切り) 20g
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
- 塩こしょう 少々
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 油でゴーヤ、コーンの順に炒め、1を加え混ぜ合わせ塩コショウします
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
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