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豆腐ステーキの竹輪もやしのせ レシピ・作り方

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なな1151
豆腐もモヤシも一緒に焼いて簡単！

材料（1人分）

水抜き木綿豆腐（カット）
1/2丁
竹輪（薄切り）
1/3本
もやし
一掴み
タマチャンショップのキヌア
小さじ1
めんつゆ
ひと回し
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
  2. 2
    油を熱し、豆腐は返しながら焼き、モヤシと竹輪は空いたところで炒めます
  3. 3
    めんつゆで味付けし、キヌアを散らします
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2017/09/29
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カテゴリ
木綿豆腐豆腐ステーキ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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