たけのこ・ゴーヤの雑炊 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
タマチャンショップのキヌアは鍋で加熱し10分蒸らしてザルに上げ大さじ1/2を使用します
- 2 全ての材料を鍋に入れ弱火で軽く煮込みます
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朝食にお勧めです。