ゴーヤのオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らしザルに上げます
- 2 苦味抜きしたゴーヤを油で炒め砂糖、しょうゆで味付けします
- 3 溶いた卵に1と2を入れます
- 4 油を熱し2を入れ、オムレツ型に焼きます
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