玉ねぎとキヌアのミートソース風パスタ レシピ・作り方

玉ねぎとキヌアのミートソース風パスタ
  • 約30分
  • 300円前後
aya.022725
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スーパーフードでカロリーオフなパスタ★

材料(1人分)

  • パスタ 100g
  • 大さじ1
  • キヌア 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ☆ケチャップ 大さじ1
  • ☆ウスターソース 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ半分
  • ☆コンソメ 小さじ半分
  • 固形チーズ 20g

作り方

  1. 1 沸騰した鍋にパスタを入れて10分湯でてザルにあげておきます。
  2. 2 玉ねぎをみじん切りして、フライパンに入れたら油を回し入れ、透き通るまで炒めます。
    そのあとキヌアと☆を入れて弱火で10分煮込みます。
  3. 3 パスタをお皿に盛り付けて、⑵を乗せたら、固形チーズを千切って乗せて完成です。

きっかけ

雑誌のレジをアレンジしてみました

  • レシピID:1340013414
  • 公開日:2016/10/27
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