こんにゃくのヘルシー煮物 レシピ・作り方
材料（3人分）
- こんにゃく 1枚
- ◎出汁 100ml
- ◎丸大豆醤油 大2
- ◎みりん 大2
- ◎酒 大2
作り方
- 1 フライパンに◎を入れ火にかける
- 2 こんにゃくは1cm幅に切り真ん中に切り込みを入れて切口にこんにゃくを通しくるりとねじる
- 3 2を1に入れ落し蓋をして煮汁が半分になるまで中火で煮る
- 4 途中でこんにゃくの上下をかえす
- 5 火を止め味をふくませる
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mama's cafe 123
handmade好きで、
幅広く様々なジャンルを楽しんでいます(＊´m`＊)
お料理や自家製酵母や手捏ねパン、
sweetsを焼く事も大好きなので、
自己流の拙いレシピですがご紹介していきたいと思っております♪
減塩、添加物減、美肌と（笑）健康に良いレシピ研究中
目指すは素敵なお家cafe☆+..(￣m￣)
同じ趣味の方々との、素敵なご縁があると嬉しいです☆+.
宜しくお願い致します(＊´∀`＊)
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THANK YOU GOOD BYE♬2015/09/17 18:33
ヘルシーで美味しくて嬉しいですよね(*^o^*)
ご馳走さまでした★
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