ほうれん草とツナのゴマ酢和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は良く洗い、沸騰したお湯に入れ茹でる。
   水にさらして冷まし、軽く絞って３㎝幅に切る。
   さらに水気を良く絞りボウルに入れる。

2. 2

   人参は細切りにし、塩もみして水にさらし良く絞る。
   ⑴のボウルに入れる。

3. 3

   ツナ缶は油を良くきって⑴のボウルに入れておく。
   ★の材料を良く混ぜ合わせボウルに入れてほうれん草などと混ぜ合わせる。