超かんたん！チーズとブロッコリーとトマトのレンチン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを小さ目に手で分ける。
- 2 耐熱皿に1、卵、トマト、マヨネーズ、塩、胡椒を入れ、軽く混ぜる。
- 3 2にラップをふんわりかけて、500wで3分30秒レンジする。
- 4 3にチーズを乗せて、15秒程レンジして、完成です。
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