お家でおいしい「ちゃんぽん麺」 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 中華麺 1つ
- ○ベーコン(細切り) 1枚
- ○アスパラガス(斜め/薄切り) 1本
- ○キャベツ(一口大) 1/8
- ○人参(一口大) 3cm
- ○ちくわ(縦に細切り) 1本
- 水 300〜350cc
- ゴマ油 中1
- 塩コショウ 少々
- ★鶏ガラスープ(顆粒) 小1
- ★ウエイパー 小1
- ★醤油 小1.5
- ★牛乳 50cc
作り方
-
1
フライパンにゴマ油を熱し○を入れ塩コショウで炒めます。
(中火で1分くらい) - 2 水を加え沸騰したら★を入れます。
- 3 中華麺を入れ麺が柔らかくなったら完成！
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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