「楽しておいしい」野菜とたらこのオープンサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
フライパンにオリーブオイルを広げ、
食パンを両面焼く。 -
2
1の上にカット野菜をのせ、
和風たらこソースをかける。
■今回は、キャベツがメインのカット野菜を購入！
他には、紫キャベツやパプリカ、レタス、コーンが入っており彩りも完璧です。 - 3 レモンを絞ったら完成。
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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