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豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
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酢モツ
食べかけの写真でごめんなさい!
材料(3〜4人分)
合挽肉
250g
豆腐
150〜200g
玉ねぎ
中2分の1個
パン粉
半カップ
卵
1個
塩胡椒
少々
作り方
1
玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れてレンジで500w5分チンして粗熱を取る
2
1)にひき肉、豆腐(水切りなしでOK)、パン粉、卵、塩胡椒を入れて粘り気が出るまでよく混ぜる
3
4等分に分けて形を形成したら、フライパンに入れて焼く
4
両面焼けたらオッケー!あとはお好みで味付けして下さい!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
少しでもヘルシーに食べたくて。
公開日:2020/02/04
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