カリフラワーと茶豆黒ごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- ごはん １２０ｇ
- カリフラワー（ゆでたもの） ２５ｇ
- 冷凍茶豆 ２５ｇ
- しょうゆ 小さじ1/2
- マヨネーズ 小さじ１
- 黒ごま 小さじ１
- 塩 少々
作り方
-
1
カリフラワーは小さめに刻む
茶豆は解凍し、鞘から実を取り出す
-
2
フライパンにマヨネーズとカリフラワーを入れてさっと炒め、醤油を入れて絡める
-
3
ごはんに２と茶豆、黒ごま、塩を入れて混ぜ合わせ、ラップに包んで握る
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