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ちょびっとヘルシー鶏そぼろ レシピ・作り方

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酢モツ
油を使わずヘルシー気味な鶏そぼろ

材料（３〜４人分）

鶏ミンチ
３００ｇ
●醤油
大さじ３
●砂糖
大さじ２
●酒
大さじ1.5
●みりん
大さじ1.5
●だしの素
小さじ１
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作り方

  1. 1
    ●の材料全部お鍋に入れてその中に生の鶏ミンチを入れる
    火にはまだかけない
  2. 2
    鍋の中で鶏ミンチを菜箸でぐるぐる混ぜてほぐすよ〜
  3. 3
    火にかけて、汁気がなくなるまで煮詰めて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

油を使わず食べたくて！子どもにも人気！

公開日：2019/06/20
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カテゴリ
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