舞茸と小松菜ちくわの雑穀チャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
２合の目盛りまで水を入れ、プラス５０ｃｃの水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１６０ｇを使います
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3
舞茸は細く裂いてから粗く刻む
小松菜は１センチに切る
竹輪は小口切りにする
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4
フライパンに油をひき、３を入れ、しんなりするまで炒める
麺つゆを入れてさっと絡める
-
5
２と☆を入れて炒め合わせる
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