雑穀米入りブロッコリーとウインナーのオムレツ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
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1
タマチャンショップの三十雑穀
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2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米５０ｇを使います
-
3
ブロッコリーは茹でて１ｃｍ角に切る
ウインナーは小口切りにする
-
4
卵を溶き、２と３と☆を入れて混ぜ合わせる
-
5
油をひいたフライパンに４を流し入れ、卵が固まってきたら半分に折りたたむ
皿に盛りケチャップをかける
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