材料(1人分)
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- たまご
- L1個
- ニラ
- 30g
- ☆しょうゆ
- 小さじ1/2
- ☆さとう
- 小さじ1/3
- ☆塩
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
-
- タマチャンショップの三十雑穀
-
- 2
-
- タマチャンショップの三十雑穀は水に15分つける。
たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る
-
- 3
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- ニラは3センチに切る
-
- 4
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- 卵を溶き、2と☆を入れて混ぜ合わせる
-
- 5
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- フライパンに油をひき3を入れて炒める
4を加え、大きく混ぜながら火を通す
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