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豆腐と菜の花のサラダ☆雑穀胡麻ドレッシング レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
栄養たっぷりヘルシーサラダ♪ごまの香りが香ばしい。

材料（３人分）

タマチャンショップの三十雑穀
大さじ１
木綿豆腐
３００ｇ
菜の花
１００ｇ
サニーレタス
２枚
☆すりごま
大さじ１
☆寿司酢
大さじ１
☆サラダ油
大さじ１
☆ごま油
大さじ１
☆しょうゆ
大さじ１
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップの三十雑穀
  2. 2
    タマチャンショップの三十雑穀

    タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。
  3. 3
    １と☆を入れて混ぜ合わせる
  4. 4
    菜の花は色よく茹で、冷水にとり水気を絞って３ｃｍに切る
  5. 5
    食べやすく千切ったレタスを皿に敷き、一口大に切った豆腐と４を乗せ、３をかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀

公開日：2017/04/05
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関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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