カラダにやさしいブランパン(HB用） レシピ・作り方
- 1時間以上
- 100円以下
mie-dono
オリゴ糖や低脂肪乳を使い糖質やカロリーを抑えました。塩分は材料のオールブランに含まれている分のみ。バターの代わりにオリーブオイルを使っています。
材料（３～６人分）
- 強力粉 250g
- オールブラン 30g
- ベーキングパウダー 1g
- 水 110cc
- 低脂肪乳 80cc
- オリゴ糖 15g
- オリーブオイル 5g
- ドライイースト 2.8g
作り方
-
1
ドライイースト以外の材料（強力粉、オールブラン、ベーキングパウダー、水、低脂肪乳、オリゴ糖、オリーブオイル）を容器に投入し、焼き始めます。
（ドライイーストは所定の場所に）
-
2
できあがり。
（ややお山が低く、形もいびつになりがちです）
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関連情報
- カテゴリ
- 牛乳・卵を使わないパン
- 料理名
- 低糖質・低塩ブランパン
mie-dono
お立ち寄りいただき ありがとうございます.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.
有機栽培の家庭菜園で採れる旬のお野菜を、いかに美味しく食べるか…
これが 日々の課題です。。。(＾ー＾)ﾉ☆*.。
あり合わせの素材で、なるべく手間をかけずに美味しくできたら
いいなぁ と思っています。 (*´艸｀*)
どのレシピも「薄味でお野菜多め」だと思いますので、
お好みで 量を加減してくださいませ～o(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ"
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