もやしとほうれん草、鶏むね肉のオイスター炒めレシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）

鶏むね肉でヘルシーに。簡単なので夜食にも。

みんながつくった数 12件

材料（３人分）

もやし: １５０ｇ

ほうれん草: １５０ｇ

鶏むね肉: 1/2枚

●酒: 小さじ１．５

●片栗粉: 小さじ１．５

サラダ油: 適量

☆鶏ガラスープの素: 小さじ１

☆オイスターソース: 小さじ２

☆塩・黒こしょう: 少々

作り方

1

もやしは洗って水気を切る

ほうれん草は硬めに茹で、水気を絞り、長さ4センチに切る

鶏ムネ肉は1センチ角の細切りにし、●の調味料を揉み込む
2

フライパンに油をひき、鶏肉を炒める
3

鶏に火が通ったら、もやしを加えてさらに炒め、しんなりしてきたら、ほうれん草を加える

☆で調味して出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に！

公開日：2015/01/27

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関連情報

カテゴリ: もやし炒め鶏むね肉ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中）高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、お返事レポをお休みさせていただいています。お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 7 件）

2023/12/29 22:54

冷凍しておいたほうれん草を使って以前から作りたかったレシピを漸く作る事が出来ました♥️なかなかチャンスが無かったので美味しく出来て嬉しかったです♪(*´∇｀)

おはようございます♪私の拙いレシピをお試し下さり、また嬉しいお言葉をありがとうございました♪素敵なレポ感謝です♡どうぞ良いお年をお迎えくださいね(^-^)

2022/11/03 18:18

ほうれん草が高かったので小松菜で作りました。胸肉も柔らかく、子どもたちにも美味しいと好評でした！簡単にできるし、また作りたいと思います。

カッチャオ☆

カッチャオ☆さん、おはようございます♪お子様達に美味しく食べてもらえてよかったです(^-^)とっても美味しそうに作って頂きありがとうございました♪レポ感謝です♡

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