ヘルシーなお弁当に☆こんにゃくたらこパスタ レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
- 1 ちくわを切ります。
- 2 フライパンで、糸こんにゃく と ちくわを軽く炒めます。
- 3 糸こんにゃくの水分をとばしてから、ほぐした明太子を追加して火が通るまで炒めます。
-
4
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