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野菜
白菜
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簡単。シャキシャキ白菜の和風ツナサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
ミルク白うさぎ
白菜を、シャキシャキたっぷり食べらちゃうサラダです。
ビタミンCもたっぷり。
体にいいのでたくさん食べたいですね☆
材料(2人分)
白菜
2枚
玉ねぎ
1~2cm
ツナ缶
1/2缶
☆酢
大1/2
☆めんつゆ
大1/2
☆オリーブオイル
大1/2
☆塩コショウ
少々
作り方
1
玉ねぎは薄くスライスして、水にさらす。
辛みが抜けてきたら、水洗いして絞っておく。
白菜は幅5mmの細切り。
塩を少々ふって、軽くもんでから水気を絞る。
2
ボウルに、白菜、玉ねぎ、軽く油を切ったツナを入れて☆を入れてざっくりと混ぜ合わせて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
野菜の水気はしっかりと切りましょう。
きっかけ
白菜がたくさんあるので、サラダにしてみました。
公開日:2011/04/19
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関連情報
カテゴリ
白菜
ツナサラダ
関連キーワード
簡単
ヘルシー
ツナの缶詰
野菜たっぷり
料理名
ツナサラダ
このレシピを作ったユーザ
ミルク白うさぎ
家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。 塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。 食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。 つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養!みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡
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ビタミンCもたっぷり。
体にいいのでたくさん食べたいですね☆