蒸し鶏♪オクラのネギダレ レシピ・作り方

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ようくろ
簡単ヘルシーです♪

材料(1人分)

蒸し鶏
50グラム
オクラ
4本
●ポン酢
大さじ2
●蜂蜜
小さじ1
●ネギ微塵切り
小さじ1
●黒すりごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    オクラは洗って、ヘタの固い部分を切り落とし、ラップに包んで電子レンジで1分加熱します。
  2. 2
    蒸し鶏は手で細かく割きます。
  3. 3
    ●の材料は合わせて混ぜておきます。
  4. 4
    オクラの粗熱が取れたら、
    器にオクラを乗せ、蒸し鶏をその上に乗せ、3をかけて完成です。

おいしくなるコツ

オクラの加熱時間は、調整してください。

きっかけ

簡単ヘルシー副菜が食べたかったので。

公開日:2021/09/23

関連情報

カテゴリ
オクラバンバンジーのたれバンバンジー鶏むね肉蒸し鶏

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