★子供も食べる、辛くない塩麹入りタンドリーチキン★ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏むねは分厚ければ開いて
フォークなどで刺して繊維を柔らかくして
繊維に沿ってカットしておく
-
2
ジップロックなどの袋に
鶏肉と★の材料を入れて揉み込む
-
3
冷蔵庫で1時間〜一晩寝かして
焦げに注意して、焼けば出来上がりです！！
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◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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鶏むねが安売りしてたので！
塩麹でしっとりやわらかいタンドリーチキンになりました♡
子供も喜んでパクパク食べます！