◆簡単、離乳食のタンパク質源キューブ作り◆中期 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ノンオイル無塩ツナ缶 1缶
- ささみ缶 2缶
- カレイ切り身(皮なし) 1切れ
- ひきわり納豆 1パック
- しらす 小1パック
作り方
-
1
＊ツナ缶
熱湯に2回ほどくぐらせ
ザルにあけ冷めたら手でほぐす
＊ささみ缶
熱湯に2回ほどくぐらせ
再度、熱湯に入れてしばらく放置して塩抜きする
大きければ包丁で細かくする
-
2
＊カレイ
鍋で茹でて
ザルに空けて冷めたらほぐす
＊ひきわり納豆
そのまま冷凍
＊しらす
熱湯に2回ほどくぐらせ
再度、熱湯に入れてしばらく放置して塩抜きする -
3
それぞれ
製氷器に入れて冷凍すれば
冷凍ストックキューブの出来上がりです！！
■1〜2週間で食べ切るのをお勧めします
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関連情報
◇ロカボ・こどもごはん・さっちょ◇
管理栄養士ですが妊娠糖尿病で自分の栄養管理しました
産後も健康のため、糖質制限
産後-9、産前-3(2020.10現在)
美味しく♡楽しく♡簡単に♡をモットー
★糖質オフ、簡単レシピ
★子供ごはん
★1歳の離乳食
レシピでは以下を記載
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つくったよレポート（1件）
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mixsand2022/02/04 17:08
ささみで試してみました。
レシピへのコメント
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中期に入りさまざまなタンパク質源を取れるようになり
あっという間にストックがなくなるので
少しでもストック作りが簡単に楽にできないかと思い…