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いかと新じゃがいものケチャップ煮 レシピ・作り方

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ジョンとポーク
いか大好き♪

材料（2人分）

いかスティック
200g
じゃがいも
2個
ブロッコリー
1/3株
カラーピーマン 2色
半分
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大1
水
150cc
ケチャップ
大3
塩こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを小房に分けてラップに包んでレンジ加熱でやわらかくする。
    じゃがいもをひとくち大に切る。
    にんにくをみじん切りにする。
    ピーマンを3cm角くらいに切る。
  2. 2
    にんにくと油を熱し、香りが出たらじゃがいも、ピーマンを加える。
    塩こしょうして水、ケチャップを加え、３分ほどしたらいかスティックを加える。
    火が通ったら、ブロッコリーを混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に。

公開日：2023/05/14
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カテゴリ
新じゃが

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ジョンとポーク 見た目ヘタですが、料理はまぁまぁ好きです。

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