貧血対策【鉄分アップ】ほうれん草とシメジの胡麻和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
ほうれん草を1/2等分にして先に茹で冷ます。シメジと人参も小さく切り茹でて、★と混ぜ合わせる。
-
2
冷めたあと、ほうれん草をしっかり水分絞り、さらに食べやすい大きさに切り、手順１と混ぜて出来上がり。
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Getbusylivingworld
長期の海外生活から帰国して食材豊富で健康的な日本食の魅力を再認識。手軽でコスパ の良い料理作りに目覚めたNemu。日本では身近な材料から時に海外っぽいモノまで独自のレシピを色々ご紹介できればと思います♫
Easy Japanese Dish to your dinner table. Enjoy cooking!
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