栄養満点☆油揚げ納豆 レシピ・作り方

栄養満点☆油揚げ納豆
  • 約15分
  • 300円前後
あおくまʕ•ᴥ•ʔ
あおくまʕ•ᴥ•ʔ
たっぷりとタンパク質がとれます。
簡単なので子供とも作れますよ。
中身は色々アレンジしてみて下さいね!
オヤツやおつまみにどうぞ☆

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ネギを刻み、油揚げを半分に切る。
  2. 2 油揚げの中に具材を入れ、つまようじで口を閉じる。
  3. 3 温めたフライパンに油を引いて、両面がキツネ色になる前まで焼く。
  4. 4 焼き目がついたらフライパンの上で、麺つゆを少々垂らして出来上がり☆

きっかけ

高タンパク質の食事を簡単に取れると思い、作ってみました。

おいしくなるコツ

ネギをざっくり目に刻むと食感が良いです。

  • レシピID:1310014138
  • 公開日:2020/01/28
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カテゴリ
油揚げ納豆厚揚げ簡単おつまみその他の大豆・豆腐
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