ヘルシー♪とりバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに鶏ミンチと玉ねぎ、塩を入れて捏ねます。

2. 2

   熱したフライパンに油をひいて①を入れ、蓋をして5分〜6分ほど焼き、反対側も同じ様に焼きます。

3. 3

   切った人参と小松菜を500wのレンジで5分ほどチンします。

4. 4

   お皿に②と③を盛り付ければ完成♪