離乳食 完了期 マグロとオクラの和風煮。 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
人参は一口大に切り、２０秒チンしておきます。
オクラはヘタを落とし、一口サイズに切ります。 -
2
小鍋に水と鰹節を入れ沸騰したら、マグロとオクラ、人参を入れます。
マグロは火がとおってきたらほぐしましょう。 - 3 ３分ほど煮て全体に火がとおったら、醤油を落とし一煮立ちさせ完成です。
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