ブロッコリーとわかめのサラダ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ビタミンやミネラルが豊富です♪
ブロッコリーはレンジで簡単に火を通しました。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

ブロッコリー
200g
湯通しわかめ
大1.5
〇レモン汁
小1.5
〇オリーブオイル
小1.5
〇塩、こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房に分ける。
    耐熱容器に入れ軽く蓋又はラップをして800Wのレンジで2分程温める。
    出た水気をきり、皿に盛る。
  2. 2
    湯通しわかめは食べやすく切り盛り付ける。
  3. 3
    〇を混ぜ合わせてサラダにかけて完成。

おいしくなるコツ

ブロッコリーをレンジにかける時間は様子をみて調整してください。 今回湯通しわかめを使いましたが乾燥わかめを戻したものでも。

きっかけ

お買い得だったブロッコリーと湯通しわかめでサラダを作りました。

公開日:2024/03/09

関連情報

カテゴリ
ブロッコリービタミンの多い食品の料理緑系のおかずイタリアンサラダわかめ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 2 件)

2024/03/22 20:15
こんばんは。収穫したすずなりブロッコリーにオリーブオイルあいました♡レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
こんばんは♪ 色々な野菜を育てられていて素晴らしいですね! いつも美味しそうに作ってくださり嬉しいです(*^-^*) レポート感謝です♪
2024/03/13 08:03
おはようございます。朝ごはんに作ってみました!ブロッコリーをオリーブオイルで、食べるの苦手だったけど、これは美味しいですね〜また作ります!(⁠•⁠‿⁠•⁠)
玲志
おはようございます♪ わぁ~苦手なのにお試しいただきありがとうございます☆ お口に合って良かったです(*^-^*) レポート感謝です♪

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