さつまいも入り☆カフェオレ レシピ・作り方
材料（1人分）
- さつまいも 20g
- インスタントコーヒー 小1
- 水 120cc
- 低脂肪乳 30cc
- 黒蜜または蜂蜜 小1
作り方
-
1
さつまいもはレンジでまたは水からやわらかく茹でる。
(竹串がスッと通るまで)
さつまいもを耐熱のマグカップに入れてフォークで細かく潰す。
- 2 残りの材料を順に加え混ぜる。
- 3 800Wのレンジで1分〜お好みの温度に温めて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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料理初心者丸2023/12/27 07:30
うまくできました -
あけぼのマジック2023/11/13 11:45
美味しく頂きました(◍•ᴗ•◍)
素敵な1週間を♡ -
あやなおちゃん(返レポします)2023/10/28 11:39
こんにちは。さつまいも入りで美味しくできました。レシピ有難うございました。 -
料理初心者丸2023/08/29 06:34
うまくできました
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