鶏ささみとじゃがいもと人参のケチャップソース炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
じゃがいもと人参は乱切りにする。
まとめて耐熱容器に入れ蓋をして800Wのレンジで6分温める。
竹串がスッと通るやわらかさになればOK。 -
2
ささみは筋を取り一口大に切り、塩、こしょうを振り薄力粉をまぶす。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ささみを中火で両面焼く。 -
3
焼き色がついたらじゃがいもと人参を加え軽く炒める。
〇を加え炒め、全体に味が馴染んだら完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
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