腸活☆さつまいもと豚ひき肉のお好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 さつまいもは細切りにして5分程水(分量外)にさらしてアクを抜き水気を切る。
-
2
ボウルに〇を入れて混ぜる。
さつまいもと豚ひき肉を加え混ぜる。 -
3
フライパンにごま油を熱し、2の生地を入れ中火で5分位焼く。
裏返して5分位焼く。 -
4
さつまいもに火が通り竹串がスッと通るやわらかさになったら皿にのせる。
トッピングの材料を順にかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
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甘くて美味しいです♪