電子レンジで☆簡単オムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 2個
- 〇塩、こしょう 少々
- 〇三温糖 少々
- ケチャップ(お好みで) 小1
作り方
-
1
耐熱皿にラップを広げて卵を割り入れ、〇を加える。
-
2
白身を切るようによく混ぜる。
600Wのレンジで1分加熱し、箸でざっと混ぜる。
-
3
更に30秒加熱したらラップごと半分に折り畳む。
3分程置き余熱で火を通し形を馴染ませる。
-
4
ラップを外して皿に盛り付ける。
お好みでケチャップをかける。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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